17 de octubre de 2026

Recuperación fisiológica

La recuperación fisiológica es el proceso natural en el que el cuerpo restaura su equilibrio biológico tras el esfuerzo o el estrés. Ocurre cuando el organismo regula el pulso, repara tejidos, reduce hormonas como el cortisol y recarga energía, principalmente mediante el descanso y el sueño.

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