Términos, conceptos y realidades del mundo laboral.

La ansiedad es como tener una alarma interna activada todo el tiempo sin que haya un peligro real. Es esa sensación de tensión, aceleración o preocupación constante que te roba la calma y te hace vivir anticipándote al peor escenario. No es debilidad; es tu mente y tu cuerpo pidiendo a gritos una pausa para respirar y volver al presente.

Es una respuesta física y mental ante situaciones de alta exigencia o presión. En el trabajo, si se vuelve continuo, supera la capacidad de adaptación de la persona, provocando tensión constante, fatiga, ansiedad y un desgaste progresivo en la salud integral.

La somatización es cuando el estrés, la ansiedad o las emociones atrapadas se manifiestan en el cuerpo como dolores o malestares físicos reales (dolor de cabeza, tensión, problemas digestivos) sin que exista una enfermedad médica que los explique.