Concepto #R
Definición sencilla
Recuperación fisiológica
La recuperación fisiológica es el proceso natural en el que el cuerpo restaura su equilibrio biológico tras el esfuerzo o el estrés. Ocurre cuando el organismo regula el pulso, repara tejidos, reduce hormonas como el cortisol y recarga energía, principalmente mediante el descanso y el sueño.
